【解析】
【分析】先通过诱导公式变形,得到a的同角等式关系,再利用辅助角公式化简成正弦型函数方程,可求出a,接下来再求 $\beta$
【详解】 $\alpha + \beta = \frac { \pi } { 2 } , \therefore \sin \beta = \cos \alpha$ ,即 $3 \sin \alpha - \cos \alpha = { \sqrt { 1 0 } }$
即 ${ \sqrt { 1 0 } } \left( { \frac { 3 { \sqrt { 1 0 } } } { 1 0 } } \sin \alpha - { \frac { \sqrt { 1 0 } } { 1 0 } } \cos \alpha \right) = { \sqrt { 1 0 } }$ $\sin \theta = { \frac { \sqrt { 1 0 } } { 1 0 } }$ $\cos \theta = { \frac { 3 { \sqrt { 1 0 } } } { 1 0 } }$
则 ${ \sqrt { 1 0 } } \sin \left( \alpha - \theta \right) = { \sqrt { 1 0 } }$ ,∴ $\alpha - \theta = { \frac { \pi } { 2 } } + 2 k \pi$ $k \in Z$ ,即 $\alpha = \theta + \frac { \pi } { 2 } + 2 k \pi$
$$
\therefore \sin \alpha = \sin \left(\theta + \frac {\pi}{2} + 2 k \pi\right) = \cos \theta = \frac {3 \sqrt {1 0}}{1 0}
$$
则 $\cos 2 \beta = 2 \cos ^ { 2 } \beta - 1 = 2 \sin ^ { 2 } \alpha - 1 = { \frac { 4 } { 5 } }$
故答案为: ${ \frac { 3 { \sqrt { 1 0 } } } { 1 0 } } ; { \frac { 4 } { 5 } }$